Mena he tangata haereere koe i te takutai moana, he kaumaru he peepi wai ranei, he mea tupono kua amuamu koe mo te werewerewhare ki te aarai ra i nga waa katoa ka huri koe Ka mutu, e taunaki ana kia tono ano i te ra kia ia haora e rua pea - ina koa ka heera koe, kaukau ana ka werawera ranei. Ahakoa kaore tenei e whakatau i o raru katoa - na te mea e taunaki ana kia mahi tahi me te aukatinga - me tuku atu e matou etahi kakahu whakamarumaru ra ki a koe?
Ha? Ka pehea te rereke i te kakahu tawhito noa iho, ka patai koe?
Hei tiimatanga, hei ki ta te tohunga kiri, a Alok Vij, MD, i a koe e korero ana mo nga papanga, whakamahia te kupu "UPF," e tohu ana i te kaupapa tiaki ultraviolet. Ana me te kirikiri, whakamahia te kupu "SPF," ko te take tiaki ra tena e mohiotia ana. "Ko te nuinga o nga koti miro ka hoatu ki a koe he rite ki te UPF o te 5 ka mau ana koe," ka whakamarama ia.
“Ko te nuinga o nga papanga e kakahuria ana e matou he raranga wewete e kitea ana e te marama me te whiu ki o maatau kiri. Na nga kakahu e tiakina ana e te UPF, he rereke te raranga a he maha nga waa i hangaia mai i tetahi papanga motuhake hei aukati i nga hihi o te ra. ”
Ka uru te rama UV ki roto i nga rua moroiti o te raranga o nga kakahu o te waa, ka taea ranei te haere tika ma te koti tae-maama. Ma nga kakahu UPF, he nui ake te poraka, ka nui ake te whakamarumaru mai i te ra. Ae ra, ko nga kakahu me te UPF hei tiaki i nga waahanga o to tinana e kapi ana i te papanga rongoa.
Ko te nuinga o nga kakahu whakamarumaru o te ra he ahua rite ki te kakahu ngahau ki te hakinakina ranei he maha nga koti, reehi me nga potae. Na te nui o te miro kaute, he maha nga wa ka paku ke atu ki taau T-shirt paerewa.
Te wa tuku: Hanuere-20-2021